Budismo Practico para Occidente – Tomo 1

Budismo Práctico para Occidente — Tomo 1 es una guía creada por Raíz y Alma para acercar las enseñanzas del Buda al ritmo de la vida contemporánea.
Más que un texto filosófico, es un cuaderno de práctica: una invitación a mirar dentro, comprender la mente y cultivar la paz en medio del movimiento.

Contenido

• Introducción: Un mapa antiguo para un mundo nuevo.
  El origen del budismo y su relevancia en el presente.

• Capítulo 1 – Entendiendo el Budismo: Las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero explicados de forma accesible.

• Capítulo 2 – Aplicación práctica: Cómo usar la atención plena y la compasión en la vida diaria.

• Capítulo 3 – Desafíos comunes: Estrategias budistas para afrontar el estrés, el apego y el cambio.

• Capítulo 4 – Integrando el Budismo: Rutinas conscientes, mini-retiros, ejercicios diarios y meditaciones breves.

• Conclusión: El viaje apenas comienza — incluye un diario de práctica de 21 días y una carta de compromiso personal.

Qué encontrarás dentro

• Ejercicios guiados de atención plena.

• Prácticas de compasión y ecuanimidad.

• Ejemplos modernos para aplicar el Dharma en el trabajo, relaciones y decisiones cotidianas.

• Recomendaciones de libros, películas y apps de meditación.

• Espacios para escribir tus reflexiones personales.

Ideal para

Personas que buscan un punto de partida claro para iniciarse en el budismo o profundizar en su práctica desde una mirada contemporánea.
No requiere experiencia previa; solo curiosidad y apertura.

Formato

• PDF descargable (tamaño carta, editable para anotaciones).

• 23 páginas de lectura + ejercicios + diarios imprimibles.

Detalles del producto

• Autor y editor: Raíz y Alma

• Serie: Guías de Sabiduría Práctica

• Tomo 1 de la colección Budismo cotidiano

• Idioma: Español

• Formato: Digital (PDF)

• Publicado en: 2025

Frase destacada

“El conocimiento verdadero no está en acumular, sino en comprender.” — Raíz y Alma

Descarga esta guía y comienza tu propio camino de práctica consciente.
Cada página está pensada para ayudarte a observar, soltar y volver al presente.